< < Önceki Sayfaya Dön
{KARAKOVAN PETEK BALI}
{KARAKOVAN PETEK BALI}

SUSAM YAĞI

Marka : MUNZURELLA
Tedarikçi : MUNZURELLA
Fiyat : ₺157,50  + KDV
KDV Dahil : ₺173,25

Susam yağı, binlerce yıldır özellikle Hint tıbbında (Ayurveda) "şifanın kraliçesi" olarak anılan çok yönlü bir yağdır. Mutfakta lezzet verici olarak kullanılsa da, sağlık ve kozmetik amaçlı kullanımı çok daha yaygındır.

Susam yağı alırken dikkat etmeniz gereken en önemli ayrım şudur: Kavrulmuş susam yağı yemeklerde (özellikle Asya mutfağında) lezzet için kullanılır; Soğuk Sıkım (Çiğ) susam yağı ise sağlık ve cilt bakımı için kullanılır.

İşte soğuk sıkım susam yağının faydaları ve kullanım alanları:

1. Susam Yağının Öne Çıkan Faydaları

  • Ağız ve Diş Sağlığı (En Bilinen Özelliği): "Oil Pulling" (ağızda yağ çevirme) yönteminin en etkili yağıdır. Diş plaklarını azaltır, dişleri beyazlatır, diş eti çekilmesini önler ve ağızdaki bakterileri temizler.

  • Doğal Güneş Koruyucu: Susam yağı, doğal olarak düşük seviyeli bir güneş koruma faktörüne (SPF) sahiptir. Cildi güneşin zararlı ışınlarına karşı korumaya yardımcı olur (ancak tam bir güneş kremi yerine geçmez).

  • Cilt Yenileyici ve Nemlendirici: Yoğun E vitamini ve çinko içeriğiyle cildin elastikiyetini artırır, çatlak görünümünü azaltır ve kuru ciltleri derinlemesine nemlendirir.

  • Eklem ve Kas Ağrıları: Isıtıcı bir etkisi vardır. Romatizma ve eklem ağrılarında masaj yağı olarak kullanıldığında kan dolaşımını hızlandırır ve rahatlama sağlar.

  • Bağırsak Çalıştırıcı: Kabızlık sorunlarında bağırsakları yumuşatarak sindirimi rahatlatır.

2. Nasıl Tüketilmeli ve Kullanılmalı?

Kullanım amacınıza göre yöntemler şunlardır:

A) Ağız ve Diş İçin (Oil Pulling)

Bu yöntem sabah rutininizin bir parçası olabilir.

  1. Sabah uyanınca, hiçbir şey yiyip içmeden önce 1 tatlı kaşığı susam yağını ağzınıza alın.

  2. Yutmadan, yaklaşık 10-15 dakika boyunca ağzınızın içinde, dişlerinizin arasından geçirerek çalkalayın.

  3. Süre sonunda yağ beyazımsı/köpüklü bir hal alacaktır. Bunu lavaboya değil, çöpe tükürün (lavaboyu tıkayabilir).

  4. Ağzınızı ılık suyla çalkalayın ve dişlerinizi fırçalayın.

B) Cilt ve Masaj İçin (Haricen)

  • Nemlendirici: Duştan sonra hafif nemli cilde masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

  • Güneş Sonrası: Güneşlendikten sonra cildi yatıştırmak için kullanılabilir.

  • Masaj: Yağı avucunuzda hafifçe ısıtıp ağrıyan diz veya eklem bölgelerine masaj yapabilirsiniz.

C) Saç İçin (Bakım)

  • Kepek ve Mantar: Antifungal (mantar karşıtı) özelliği vardır. Saç diplerine masaj yapıp 1 saat bekletirseniz kepeği ve saç derisi sorunlarını azaltır.

  • Bit Tedavisi: Geleneksel olarak çocuklarda bitleri uzaklaştırmak veya boğmak için zeytinyağı ile karıştırılarak kullanılır.

D) İçerek Tüketim (Dahilen)

  • Kabızlık İçin: Sabah aç karna 1 çay kaşığı içilebilir.

  • Salatalara: Soğuk sıkım yağ, salatalara fındıksı, hoş bir aroma verir.

⚠️ Önemli Uyarılar

  1. Alerji Riski: Susam yaygın bir alerjendir. Cildinize sürmeden önce bileğinizde test etmeyi unutmayın.

  2. Kalori: Kalorisi yüksektir, kilo kontrolü yapıyorsanız içerek tüketirken miktarını sınırlı tutun.

  3. Çeşidine Dikkat: Eğer marketten "Kavrulmuş Susam Yağı" alırsanız, bu çok koyu renkli ve çok ağır kokuludur. Cilde sürmek için uygun değildir, sadece yemek içindir. Sağlık için açık sarı renkli soğuk sıkım olanı tercih edin.

 Minimum alım adeti 1, Maksimum alım adeti 1
Favorilere Ekle
İstek Listeme Ekle
Karşılaştır
Fiyat Düşünce Haber Ver
Gelince Haber Ver
Tavsiye Et
Yorum Yaz
Sorular (0) ve Cevaplar (0)

"Oil Pulling" (Ağızda Yağ Çekme), aslında binlerce yıllık bir Ayurveda geleneğidir, ancak modern dünyada etkisi yeni yeni keşfedilmiştir. Susam yağı, antibakteriyel yapısı nedeniyle bu işlem için en ideal yağdır.

İşte bu yönteme başladığınızda ilk 1 hafta içinde yaşayacağınız değişimler ve detaylar:

İlk 1 Haftada Vücudunuzda ve Ağzınızda Neler Olur?

  1. Anında Ferahlık (İlk Günler): İlk yapışınızdan itibaren sabah uyandığınızda ağzınızdaki o "yapışkan" ve "kötü tat" hissinin azaldığını fark edersiniz.

  2. Diş Yüzeyinde Pürüzsüzlük: 3-4 gün sonra dilinizi dişlerinize değdirdiğinizde, sanki diş taşı temizliği yaptırmışsınız gibi dişlerinizin yüzeyinin çok daha kaygan ve pürüzsüz olduğunu hissedersiniz.

  3. Diş Etlerinde Rahatlama: Eğer diş eti kanamanız veya hassasiyetiniz varsa, ilk haftanın sonunda bu şikayetlerin hafiflediğini, diş etlerinin daha sağlıklı bir pembe renge döndüğünü görebilirsiniz.

  4. Detoks Belirtileri (Bazen): Vücut ağız yoluyla toksin atmaya başladığı için ilk birkaç gün hafif bir baş ağrısı veya burun akıntısı (mukus çözülmesi) yaşanabilir. Bu, yöntemin işe yaradığının ve sinüslerin temizlendiğinin bir işareti kabul edilir.

Adım Adım Uygulama Rehberi (Püf Noktalarıyla)

Bu işlemi doğru yapmak, fayda görmek için çok önemlidir.

  1. Zamanlama: Sabah uyanır uyanmaz, su bile içmeden, dişleri fırçalamadan önce yapılmalıdır.

  2. Miktar: Ağzınıza 1 tatlı kaşığı (çok doldurmayın, köpürünce hacmi artacak) soğuk sıkım susam yağını alın.

  3. Çalkalama (En Önemli Kısım): Yağı ağzınızda çiğniyormuş gibi yapın, dişlerinizin arasından "fışkırtarak" geçirin. Bunu en az 10 dakika, ideali 15-20 dakika sürdürün.

    • Neden bu kadar uzun? Yağın bakterileri tamamen hapsedip çözebilmesi için bu süre gereklidir.

  4. Kıvam Değişimi: Yağ ilk başta sarı ve yoğundur. Süre sonunda ağzınızdaki yağ süt gibi beyaz, köpüklü ve su gibi akışkan bir hale gelecektir. Bu, toksinlerin yağa hapsolduğunu gösterir.

  5. Tükürme: Süre bitince karışımı kesinlikle çöpe tükürün. Lavaboya tükürürseniz zamanla donup boruları tıkayabilir.

  6. Temizlik: Ağzınızı ılık tuzlu suyla çalkalayın ve ardından normal şekilde dişlerinizi fırçalayın.

⚠️ Asla Yapmamanız Gerekenler

  • YUTMAYIN: Bu yağ artık zehirli bir atık gibidir; içi bakteri ve toksin doludur. Yutarsanız o bakterileri tekrar mideye indirmiş olursunuz. Yanlışlıkla biraz yutarsanız endişelenmeyin, bol su için, ama alışkanlık haline getirmeyin.

  • Gargara Değil, Çalkalama: Başınızı geriye atıp gargara yapmayın (boğazınıza kaçabilir), yağı dişlerinizin arasında dolaştırın.

cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR